果物を食べて夏に備えましょう

　近年は若者の果物離れが進んでいるそうです。皮むきなど食べるまでの手間と、一人で食べきれないことに原因があるのだとか。

　この春から新生活を始めた方は、そろそろ疲れが出てくる頃でしょう。また、日差しがだんだん強くなり、ビタミンC補給もしておきたい時期です。

　生の果物は消化もよく、栄養補給に最適。秋のイメージが強いのですが、これからの季節にもメロンやキウイ、マンゴーなど多くの果物が出回ります。果物を積極的に摂って、本格的に暑くなる季節に備えましょう。