西志津スポーツ等多目的広場《３月７日・８日さくらまつり》

　お風呂で疲れを取るには

　日本人の入浴時間が「忙しさ」を理由に減っています。「疲れを取りたい」という思いで入浴されている方も多いはずですから、なんだか残念な気もします。

　さて普段、熱いお風呂に肩までじっくりつかっていませんか？この入り方、体温調節にかなりのエネルギーを使うので、さらに疲れてしまうそうです。「ぐっすり眠れた」というのは疲れ切っていたからかもしれません。疲労回復には40℃ぐらいのお湯に半身浴でつかれば、血行が良くなり体温調節の負担も少ないそうです。