暑中お見舞い申し上げます 夏真っ盛り、一年で一番暑い時期になりました。 暦の上でも一年のうちの「暑さの頂点」であるとされている日が「立秋」。今年は８月８日ですが、まだまだ暑くても朝夕に少しずつ秋の気配が感じられるころとい […]

　人との交流が健康リスクを減らします 　最近、夏はどんどん暑くなっていて、涼しい部屋から出たくないという方も多いのでは？ 　ある研究によると、同居している人以外の人との交流が月１回から週１回未満の人は、毎日頻繁に交流して […]

　熱中症対策をとり、元気に梅雨を乗り切りましょう 　６月といえば梅雨入りの季節、気をつけたいのは熱中症です。汗をかく夏のイメージがありますが、梅雨の時期は気がつかないうちに熱中症を引き起こしてしまうことがあります。湿度が […]

　 空は青いですか？風は吹いてますか？ 登場以来、急速に広まり、個人における保有率が2022年には94％になったスマートフォン。 電話はもとよりメール、インターネット、健康管理までできるようになりました。反面、新しいモノ […]

　早起きして「いとおかし」な朝を楽しもう 　暖かい日が多かった今年の３月は、春の気配がしてきたなぁと思った途端、中旬には桜の開花宣言（東京・靖国）があり、これは平年より１０日も早いものとなりました。あっという間の満開でし […]

　新しい環境でもリラックスしてスタート！ 　今年の冬は、全国的に厳しい寒さに見舞われましたが、ようやくあたたかい風が吹きはじめ、春の気配が少しずつ感じられるようになってきました。これからあちこちで色とりどりの花々が咲き、 […]

　１０年に一度の大寒波 ２月４日は立春。暦の上では春になりますが、各地に大雪を降らせ、東京も氷点下になっている今年の冬は、１０年に一度の大寒波となりました。 　寒さのおかげもあってか、谷津干潟から見える富士山はとてもきれ […]

　今年もみなさんの目標達成をサポート！ 　新しい年、2023年のスタートです。みなさんは今年の目標は立てられていますか。 　スタートといえば、日本のランニング人口は１千万人を超えているそうです。その立役者となったのが、今 […]

　 　冬至の日にかぼちゃを食べる理由 　日照時間が一年で一番短くなる冬至。今年は１２月２１日がこの冬至にあたります。この日を境に悪い事が去り、良いことが巡ってくるという点から「一陽来復」とも言われる日です。この冬至の日に […]

　２０２２年は長い１年？短い１年？ 　今年もあと２ヶ月。２０２２年はどんな年でしたでしょうか。 　年齢を重ねるごとに１年がどんどん短く感じること、ありますよね。これは「ジャネルの法則」といって、『１年の重みが小さくなるこ […]